2023.03.27 やばいぞ
とくになにも予定が入っていなかったきょうは、お天気も回復した(風は強かったけど)こともあって、ちょっと長めに走りたいなという日。できれば30kmオーバーをと思っていたんだけど、結果23.2kmに終わってしまった。う~ん、これは相当やばいぞ。
そもそも6時に起きて、7時には走りだそうという計画が、うだうだしていて6時30分しか起き出せなかったことから誤算が生じてたなぁ。「Zip!」は水トちゃんと中村倫也の結婚で盛り上がっていて、エンディングには当の倫也くんまで登場したし、岩田アナを見ようとテレビを消さずにいた「スッキリ」は、先週金曜日の生中継のロケ(見てたんだよね)の謝罪で神妙にはじまったりで、ついつい見ちゃったので走り出したのが8時06分になったのも誤算だったな。
きょうのランは、マイコースの大江川緑地を突っ切ったのち、ワイルドフラワーガーデンまで行って折り返し、東海市に入って名和町で名二環の側道に入り、南大高から大高緑地に少し足を踏み入れて、有松一里塚から旧東海道を戻ってくるというコース。うちまで走って戻って28kmくらいになるはずだったんだけど、有松一里塚から旧東海道に入った21km過ぎから、風がアゲンストになると同時に、脚のつけ根が急に重たくなって、それまでのkm7分のペースを維持するのがキツくなってきた。
きょうは妻の都合でお昼ごはんの時間が少し早めということもあって、帰ってシャワーを浴びて食卓につく時間を考えると、このまま最後まで走って(歩いて)いるわけにはいかないなってことにして(汗)鳴海駅でゴール。ほんとうのところは、走り通す気概がなくなったってことなんだけどね。なので、冒頭に書いたとおり相当やばいわけですよ。
<23.2km 6:55/km 平均心拍数137 54.8kg 36.3℃>
14時過ぎ、社会福祉協議会で民生委員関係の手続きをひとつおこなったあと、歩いて「湯~とぴあ宝」へ。日頃の孫守りの「お駄賃?」ということで、なっちゃん(次男の嫁)から、3月末まで有効の平日回数券をもらっていたのでね。あまりお風呂は好きではないんだけど、きょうは23.2kmで疲れちゃっているので、ここは有効活用させてもらおうというところ。情けない話だけどね。
あまり得意ではないサウナは10分1回だけ。電気マッサージ風呂に2回と、露店の炭酸泉風呂に2回入ってきた。きょうのランの疲れはとれたみたいな気がするけど、逆に湯あたり?の疲れがでるかもなぁ(笑)
画像は東海市名和町の名二環の側道からさらに奥に入ったグラウンドの脇の桜並木。平日の午前中ということでグラウンドに人気はなく、桜並木にもだれもいなかった。穴場っていえばそうなんだけど、なんかこんなにキレイに花を咲かせているのに誰にも見てもらえないなんてかわいそうだよなぁ。
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