2023.04.03 15.2km
きょうは4月に入ってはじめて、さくらと名城をめぐる旅にでていたこともあって6日ぶりに走る。泥縄だってことは承知しているけど、なんとかウルトラのスタートラインに立てるだけの脚はつくらないとね。
きょうからZIP!が1時間延長になっているので、なんとなくダラダラ見ているうちにもうすぐ9時って時間になっていた。このまま「おどろん」なんかを見てたら、あたらしくはじまる「DayDay」のオープニングまで見てしまいそうだったので、あわてて着替えにいったんだけど、「スッキリ」の岩田絵里奈アナの笑顔を見られなくなったことも相まって、朝からどうも調子が狂うな。
きょうははじめからニコニコペースで15kmくらいと決めていて、コースはまったく決めずに走り出している。最初の1kmが6:40/kmとしっかり抑えられたので、最後まで心肺機能的にはまったく問題なし。あとは100km走れる脚をどうつくるかだなぁ。きょうも10km過ぎから脚のつけ根にひっかかり(炎症)を感じはじめていたので、とにかく長い距離を走る脚はまったくできていないってところだ。長男が大阪から帰ってくることになっているので、今週末もロング走の時間はとれそうもない。ということで、これはもう賭けでしかないんだけど、1週間前に長いのをやって、あとは疲労抜きしながら本番っていうのはどうだろうね。
<15.2km 6:45/km 平均心拍数127 55.9kg 20.1% 35.7℃>
マイコースの大江川緑地のサクラ。ソメイヨシノはもうほとんど葉桜だったけど、開花の遅かった枝垂れ桜はまだがんばってほぼほぼ満開をキープしていた。
午後は、地域支えあい事業の3月の報告書づくりと、新年度の支えあい相談窓口の刷新のための準備に時間を割く。報告書は添付メールで提出完了。昨年度の報告書は代表者の印が必要(今どき、なんなの?)ということで、あす学区の長に印をもらいにいったうえで、「役所」へ提出してくるという段取り。この印さえなければ、領収証などもスキャンしてあるので、全部PC上で完結するんだけどなぁ。
夜は、学区の子ども会の会計をすることになったなっちゃん(次男の嫁)が定例会にいかなくちゃいけないということで、孫たちをみててあげるために次男のマンションへ。18時15分くらいから21時30分くらいまで。新年度ということで、いろいろすることが多くて時間がかかったようだ。まぁ、そのあたりはわたしもふだんから経験していること(笑)なので、ハナから承知の上での孫守りだった。
3人の孫のうち、上のふたりはとくに見守らなくちゃいけないってことではないんだけど、それでも、こどもたちだけにしておくわけにはいかないからね。いちばん下の孫は、髪をしばっていて女の娘みたいだったなぁ。もう少しのばさせてツインテールもかわいいだろうなぁ(笑)
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