2023.04.05 目標はクリア

　お天気が下り坂。くわえてあすから結構スケジュールが立て込むので走るための時間をとるのがむつかしくなりそう。ということで、きょうの走りは20kmが目標。

　脚のつけ根の炎症ははっきりあるんだけど、これはとりあえずゆるく走るのなら支障になるものではないということで9時前にスタート。20kmのきっちりしたコースをつくってしまうと、キツくなった時に困るので、気の赴くままに走ることに。

　信号の流れにしたがって走っていたら国道1号線にでて、さらに信号どおりに東に向かって走っていったら、中京競馬場に到着。開催日ではないので閑散としてたけど、小さな子供連れが何組か入り口のほうに向かっていってた。馬場内遊園地はふだんでも入れるんだろうか。

　ここで8.3km。帰りは有松～鳴海まで旧東海道を走ってくる。有松の絞り屋さんの店先に置かれた藤がキレイだった。緑区と南区の境を流れる天白川まで戻ってきたところで14.5km。ここからは遠く離れず、堤防を行ったり来たりで距離を稼ぐ作戦。結果なんとか20.4kmで目標はクリア。
<20.4km 6:47/km 平均心拍数129 55.4kg 20.1% 36.4℃>

　きょうもゆるランペースだったので心肺機能的にはだいじょうぶ。3日間で47.6km走ったんだけど、脚はなんとかもってくれている。まだまだ100km走る脚にはなっていないけど、少しは前に進んだかな。

　3年前定年退職した会社にOG/OB会ができることになって、きょうFBのグループページへの招待が届いた。50歳の時に転職して65歳の定年まで15年働かせてもらったんだけど、入社した時、社長は30代前半というめっちゃ若くて勢いのある会社だったから毎日が刺激的だったなぁ・・・ってひとしきり昔を思いだしてた。

　定年退職した2020年4月は、ちょうどコロナの最初の流行時で、何もかもがダメなときだったので、本社にあいさつにいけずじまいだったし、送別会も中止になっちゃったので、このOG/OB会の総会なんてのが開かれたら、そのときの代わりにできるかもね。でも、15年の在籍中、9年は名古屋での在宅勤務だったので、参加表明を読んでても、既読のメンバーの名前を見ても知らない人が多いんだけどね。