2023.06.29 ギリギリ200km
けさ5時すぎの雷には驚いた。稲光と轟音が同時というのが2発。たぶんご近所に落ちたんだろうなぁ。このあたりでは高台の笠寺公園の森かもね。このあと、けたたましい音で雨が降ったりしたので、さすがに眠れず、トイレに立ったりしてしばらく起きていたので、きょうのGarminの睡眠スコアでは「睡眠時間は推奨時間よりも少し短いだけですが、落ち着かない睡眠でした。」と言われてしまった。この覚醒時間22分がなかったらなぁ・・・。
朝早くは時折強く雨が降っていたし、午前中は学区の地域支えあい事業の相談窓口の対応にコミュニティセンターに行っていたので走りにはでられず。夕方近くなって少し気温が下がったらと思っていたら、走りだしが16時20分になってしまった。まだ蒸し暑さの残る中だったけど、マイコースの緑地内2周で帰ろうと思っていたので、おとといよりちょっと速めの入り。案の定、心拍数は跳ねあがったけど、あす走れないことが決まっているので、きょうは150までは上がってもOKということで突っ込んでみた。
結果、最大心拍数154、平均では136とここ数日の走りの中では、ちょっと追い込んだ走りになった。それでもトータルのLAPでkm6分を切れていない。最大心拍数を記録していたタイミングでkm5分ちょっとという感じかな。結果的には距離を稼ぐ走りにもならず、スピード走にもならず、中途半端な結果になっちゃったけど、気持ちは良かったな。
<11.8km 6:02/km 平均心拍数136 53.8kg 17.0% 36.4℃>
きょうの走りを加えて6月の総走行距離は201.0km。月初めには今月は距離を稼ぐ月ということで月間300kmを目標とするって書いた気がするんだけど、ギリギリ200kmはクリアしただけに終わってしまった。いろいろ言い訳はあるけれど、走るモチベーションが保てなかったというだけ。嫌々じゃなく楽しんだ結果が200kmだったということだ。あすの生検の結果次第で7月もどうなるかわからないけれど、無理することなく「楽しく」走り続けたいだけなんだよね。
« 2023.06.28 ドラマ好き | トップページ | 2023.06.30 あられもない »
コメント