2023.06.17 誕生日&父の日
きょうはいちばん上の孫の誕生日会。きのうが誕生日でなんと10歳になったんだよね。早いなぁ・・・。
15時に緑区までケーキを取りに行き、16時に新瑞橋までお寿司とオードブルなどを取りに行ってきた。今回、ケーキはパリジャン・パーペチュアル、お寿司とオードブルなどはや台ずし新瑞橋町にオーダーしている。や台ずしのお寿司は、くら寿司とかかっぱ寿司と違ってこどもたちのすきなコーンの軍艦がないので、今回は孫たちにはちょっと申し訳なかったけど、今月末までの株主優待券があったのでね・・・(汗)。まぁ、とくに孫たちから不満の声はなかったみたいだからOKかな。オードブルに入っていたタコさんウィンナでごまかせたみたい(笑)。
18時から夕食。21時頃にケーキをいただいたので今夜は満腹だ。孫の10歳のケーキカットセレモニーの前に、次男とわたしは「父の日」のお祝いをもらっている。次男には孫(こども)たちからのメッセージカードが、わたしには「可愛い嫁より」というなっちゃん(次男の嫁)からのメッセージカードが添えられていた。「可愛い」かぁ・・・う~ん、まぁ今夜のところはそういうことにしておこう。
走りにでたのは、朝9時少し前。きのうにひきつづきカラッとした梅雨の晴れ間だったが、きのうと違って風があまりなかったことと、10時には27℃を超えるなど、気温が急に上がっていったので、10kmいかないうちに熱中症になりそうな感じになってきた。ペースを抑えると同時に、13kmくらいでコンビニに駆け込んだ。トイレにいきたくなったというのもあるけれど、17kmを超えるコースを選んだきょうは、給水しておかないとあぶないなって思ったからね。もっとも、給水をしたあともペースは上がらなかったけれど。
<17.6km 6:19/km 平均心拍数134 53.7kg 19.2% 36.5℃>
走ったあと測っている体重がひさしぶりに54kgを切った。わたし的には53.0kgくらいがいちばん調子良いと思っているので、あと少し絞らないとな。あすは、ロゲイベントのお手伝いに松阪にいくことになっている。例によって参加者ではないので走ることはない。加えて、終わったあと焼肉(ホルモン)で打ち上げということになっているから、54kg台、ひょっとすると55kg台に逆戻りするのは必至だ。あまり呑みすぎないようにしなくちゃな。
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