2023.08.22 そうは問屋が
8時20分、朝ランスタート。土日で17kmくらいしか走っていない上に、きのう休養日をはさんだし、睡眠スコアもわるくなかったし、雲が多めで肌をさすような強い陽射しが届いていないし、「ん?きょうはイケるんじゃない?」と気持ちよい走りだし。残念ながらそれも1kmくらいまで。2kmちょっと走ってマイコースの大江川緑地にたどり着いた頃には、全身滝汗で心拍数も140を超えていた。そうは問屋が卸さないってところだね。
ということで、このところのペースである6:30/kmくらいのペースで緑地内を3周してトータル15.5km。速くはなくてもちゃんとベタ足着地することだけを意識して走ってきた。要は、転ばないようにってことね。
<15.5km 6:29/km 平均心拍数139 53.6kg 16.7% 36.1℃>
きょうは「撥ねる」プーマのディヴィエイト ニトロ2で走っている。結局このシューズでは20kmまでしか走ることができなかったので、フルの終盤どういう状態になるかわからないし、シューズのポテンシャルを活かせないんだけど、これを北海道マラソンの本番シューズにすることに決めた。なんとかゴールまで足をサポートしてほしいな。
湿った空気が流れ込んでいて大気の状態が不安定になっているようだ。きょうも12時過ぎに猛暑日になった名古屋だけど、14時過ぎ、強烈な雨雲が発生して土砂降りの雨が降ったらしい。らしいっていうのは、うちのあたり(南区)では、1滴の雨も降らなかったんでね。お天気アプリからは猛烈な雨を降らせる雨雲が接近しているというアラートが届いたんだけどなぁ。
気象台のある千種区では雨の影響で、気温が一気に5℃くらい下がったのに、うちのあたりは、涼しい風がわずかに吹いたりはしたものの蒸し暑いままだ。たぶん、今夜も寝苦しい夜なんだろうなぁ。土砂降りはゴメンだけど、ちょっと雨雲がかすってくれてたら、少しは楽になったのかもしれないのにねぇ。(20時頃、一瞬パラパラっと降ったけど、逆に蒸し暑くなっちゃった感じ)
あすは、いちばん下の孫をみててあげる(遊んでもらう・笑)「おしごと」。JRの駅に新幹線とかコンテナ貨物を引っ張る機関車とかを見にいこうかなぁ。あ、でも雨が心配だなぁ。
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