2023.09.19 季節感
ことし2回目の盛りを迎えている庭のタマスダレ。まずます花の数が増えてきてびっくり。ほんと季節の感覚が狂っちゃったんだろうね。
明け方まで降っていた雨はあがったけど、陽射しが戻ってくるのが7時すぎだったので、けさは「涼しい」って体感。走る気満々(笑)のわたしには絶好のラン日和というところ。走りだしは8時26分。今回も2日休みが入っているので脚は行きたがるけど、きょうのテーマは6:30/kmをどのくらいの心拍数で走れるかなので、ペースは抑えてを意識しての走り。
結果は6:31/kmを平均心拍数134で走れたから、まぁまぁかな。あの心拍数の跳ねっぷりはやっぱり気温のせいなんだろうか。とはいっても、このペースは平均心拍数130以下で走れないとなぁ。まぁ、とにかくあせらずじっくりと走力(持久力)を取り戻していくだけだね。
<11.9km 6:31/km 平均心拍数134 54.5kg 16.3% 36.4℃>
きょう大阪に住む長男が、買っておいてくれたタイガースのアレを伝えるスポーツ新聞を送ってきてくれた。大阪本社が発行しているものだけあって、名古屋版では見かけないローカルな広告もあってちょっとおもしろかったなぁ。きょうはパラパラとめくってみただけだけど、また時間のある時にじっくり読んでみよう。
長男には、「もしか日本一になったら、また頼むね」とお礼のLINEを送っておいた。さぁ、はたして38年ぶりはあるんだろうか・・・。
午後いっぱいかけて、某事業の連絡会議用の資料をパワポで作成。事業に主体的に関わっているメンバー間で認識のズレと温度差が生じていて解体寸前というのが現状。パワポのプレゼン資料では箇条書きにしてあるけれど、実際の会議でその項目を補足説明する際には、「やる気のない者は去れ」的な喧嘩を売る発言をすることになる。こちらが正論であることはたしかなので、いかに多くの味方をつけるかが会議を乗り切るカギとなりそうだ。早速、根回しに入ったのだが果たして・・・。
« 2023.09.18 敬老の日 | トップページ | 2023.09.20 悪い »
コメント