2023.09.16 どM
原則毎日がお休みのわたしには関係のないことだけど、世の中的には3連休。その初日のきょうはとくに予定なし。朝からうんざりする暑さだけど、走りにはでることにする。
いなべ市での18kmのマラニックのあと2日走っていないけど、けさの暑さを思うとkm7分くらいのリカバリランがいいんじゃないかなとゆるりと走りだす。マラニックの時、走りだしからいきなり心拍数が150を超えたりしたのは、やっぱり心理的なものが大きかったみたい。あのマラニックのコースはわたしが引いたもので、わたしがつぶれてしまったらマラニックが成立しなくなっちゃうというプレッシャーのようなものがあったんだろうね。
とはいいつつ、きょうもkm7なのに心拍数はすぐに140近くまであがる。心理的なものがプラス10くらいだったってことか。なんにしても走力(体力)が落ちていることはまちがいない。きょうはマイコースの大江川緑地を2周して12km弱を走ろうかなって思っていたんだけど、ゆったりペースな分、ちょっとからだをいぢめてみようかなってことで、炎天下、まったく陽射しを遮るものがなく、アスファルトの照り返しが強烈な天白川の堤防道路に足を伸ばしてみた。なんともまぁ「どM」だなぁ(笑)。
さすがに、この先3kmつづく堤防道路に向かうのは自殺行為だよなぁということで、名鉄の踏切の手前で日陰や木陰のあるほうの帰路を選択。なんとかヘロヘロにならずに最後まで「走って」帰ってきた。まぁ、こんな感じでじわじわと持久力を取り戻していけたらいいな。
<13.4km 6:57/km 平均心拍数138 53.8kg 16.7% 36.3℃>
午後はエアコンの効いたリビングで、地域支えあい事業の連絡会議用の資料をつくったり、あすの「謎ロゲ」の打ち上げ(幹事なんだ)の案内チラシをつくったりと、インドアで静かにすごしてきょうはおしまい。あ、そうそう、お昼ごはんのあと30分くらいお昼寝したなぁ。30℃超えの中での「どM」な走りでそれなりに疲れたんだろうね。
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