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2023/09/20

2023.09.20 悪い

 きのう某事業の連絡会議で「やる気のない者は去れ」的な喧嘩を売る発言をすることになるかもしれないって書いたけど、その場面を夢に見てしまって、夜明け前に目を覚ましたわたし。蒸し暑かったからかいた寝汗だったのか、「悪い夢」にでてきた会議が紛糾した場面でかいた冷や汗だったのかわからないが、いずれにしても気持ちのいいものじゃなかったな。

 Garminの睡眠スコアも「悪い」だったし、その後二度寝したのちに起きだした7時前の体調もわるかったなぁ。そのもやもやした感じを走って吹き飛ばそうと8時20分にスタート。走りだしは背中にずっしりと重りを背負ったような疲れを感じたりしたんだけど、ペースをきのうよりさらに抑えて心拍数をあげないようにしたうえで、疲れを上積みしないようにと、きょうは緑地内1周だけの8.5kmにとどめておいた。

 ペースを抑えて楽な呼吸ができるニコニコペースの走りは、もやもやした気持ちをほぐすにはもってこい。1周を終え緑地をでる頃には、なんでもやもやしてたかを忘れちゃった感じ。ただ、6:30/kmくらいまでペースをあげただけなのに、心拍数が軽く140を超えちゃったのはあいかわらず課題だなぁ。
<8.5km 6:40/km 平均心拍数134 54.5kg 15.8% 36.5℃>

Simg2734

 マイコースの大江川緑地のすぐとなりのホームセンターの半分を改装して、この秋「平和堂」が食品スーパーをオープンさせるのだが、入り口の店名看板ができあがっていた。うちの近くからはバローがなくなり、アオキスーパーもなくなっていて、食品スーパーの新規オープンは久しぶり。ただ、以前からある名古屋南店より店舗面積は小さいし、そもそも平和堂ってその品揃えにイマイチ魅力を感じないので、期待に胸をワクワクって感じでは全然ないんだけどね。

 彼岸の入りのきょう、早々にお墓参りに行ってきた。午後からだったこともあるんだろうけど、妻のほうの八事霊園も、わたしのほうの豊田市の山あいにある霊園も、日にちをまちがえたのかと思うくらいガラガラだった。なんとか雨が降りだす前にお墓参りを終えられたのは「心がけよし」だったなぁ。帰りの猿投グリーンロードは猛烈な雨の中のドライブになったからね。雨のあと一気に気温が下がったので、「悪い夢」を見なければ、今夜はぐっすり眠れるはずだ。

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