2023.10.01 今月も!
今月も食べられた!
毎月1日は丸亀製麺の「釜揚げうどんの日」。釜揚げうどんが半額で食べられるとてもありがたい日だ。今月は日曜日なので、家族連れも多くて大にぎわい。お昼よりは夜のほうが分散しているかなって思ったんだけど、18時30分の丸亀製麺千竃通店には、注文までに20分待ちの列が店の前まで伸びていた。
丸亀製麺は、待っている間、麺場の職人さんの働きぶりが見られるので退屈はしないけど、きょうは麺を茹でるのも、洗い場も間に合っていないのが見えてしまって、ちょっと残念だったなぁ。
丸亀製麺だから、基本的にうどん好きの人が来ていると思うのだが、きょうとなりの席に座った女性4人組にはちょっと驚いたなぁ。おひとりは80歳くらいの高齢の方、あとその娘さんなのかなぁ50代後半くらいの方、そしてお孫さんかなって感じの3~40代くらいの2人の女性。その全員が釜揚げうどんの「得」を食べていたんだよね。しかも天ぷらもひとり2つずつ。わたしは「大」だったんだよねぇ。いやぁ、すごい健啖家だったなぁ。
夜中の雨は上がっていたんだけど、灰色の雲が低く垂れ込めていて今にも雨が降り出しそうな朝。何より涼しいを通り越して、半袖では肌寒いって感じ。もうしばらくするとパラパラっと雨を降らせる雲がくるというアラートが届いていたけれど、今のほうが降ってもたいしたことはないだろうと、8時過ぎに走りにでた。
きょうのテーマは心拍数を上げず「ニコニコペース」で2時間走ること。走りだしから帰ってくるまで、陽射しはなく北風が吹いて、気温はずっと22℃くらい。ニコニコペースなので汗をかくこともなく気持ちよく2時間(01分07秒)走ったんだけど、想定よりペースが遅くて18kmしか走れなかった。このペースなら平均心拍数120くらいで走れるようにならないとなぁ。
<18.0km 6:43/km 平均心拍数125 53.8kg 17.4% 36.5℃>
マイコースの大江川緑地を1周半してから、大同大学の前を通って、天白川の堤防道路まで足を伸ばしたんだけど、平坦で景色が単調な堤防道路では、モチベーションがキープできずペースが落ちたなぁ。考えごとをしていたせいもあるけれど、もっと走りに集中しないと転んだりしちゃいそうだ。気をつけなくちゃね。
大江川緑地の彼岸花はもう終わりかな。代わって今は、ボランティアさんが植えたキバナコスモスがキレイだ。でもこれもどんよりと曇った空の下じゃなくて、秋晴れの下でみたいよね。
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