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2023/10/20

2023.10.20 ちょっと喝

 なんとなくバタバタしていて陽射しのあるうちに走りにでることができず、あと1時間くらいでパラパラと雨を降らせる雲がくるという予報に急かされるように15時17分に走りだした。雨が降りだす前に帰ろうということで、きょうはマイコースの大江川緑地内は1周だけ。Garminが無酸素運動をおすすめしてくれていたことだし、緑地内の1周+α(3.6km)は、最大心拍数155で瞬間最速4:40/kmまで上げてみた。2週間後の富山マラソンにはこのスピードはいらないけど、ちょっと喝を入れられたかなぁ。
<8.6km 5:51/km 平均心拍数132 54.3kg 17.9% 36.3℃>

Simg2903

 午前中、ホームセンターに買い物にいく途中に届け物があるからとなっちゃん(次男の嫁)がやってきた。いちばん下の2歳の孫もクルマに乗っていたんだけど、わたしの顔を見たとたん、降ろしてくれって泣きだした。こうまでしてくれては、孫にあまいじ~じとしては「いいよいいよ、遊んでいけば」ってことになるよね。なっちゃん(次男の嫁)もゆっくり買い物できるしね。

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 ということで、庭の花を見たり、葉っぱを観察したりしただけで、1時間以上庭で過ごしていたんだよね。植物男子の面目躍如ってところなんだけど、なんでこんなに葉っぱが好きなんだろうねぇ。将来は、「らんまん」の牧野富太郎博士みたいに植物学を究めたりしたらすごいんだけどなぁ。でも、本当の牧野富太郎博士は、相当破天荒なひとで身内は大変だったらしいけどね(笑)。

Simg2904

 あしたは、富山マラソンに一緒に行くラン友さんたちと、ちょっと長い距離を走る予定。2週間前になってしまったので、苦し紛れというか泥縄感はぬぐえないけど、走ったあとの昼呑みのほうをたのしみにニコニコペースで走ってくることにしよう。

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