2023.10.28 魔王
酔った勢いでポチしてた焼酎のセットがけさ届いた。amazonは納品書が入っていないんだけど、この6本セットはイオンの通販。ちょっとした隙に妻に納品書を見られてしまった。「これって1年分の焼酎ってこと」って冷たく言われたんだけど、とりあえず「ちびちび呑んでいくので」とごまかすしかない。あと「お正月のお酒ね」って強調したんだけど・・・。ホントは妻がでかけている間に届くはずだったんだけどなぁ。ホント早すぎるよ、ゆうパックさん。
言い訳するわけじゃないけれど、この「魔王」入り焼酎バラエティ6本セットはお値打ちだったんだよね。魔王って一升瓶(1800ml)が安くて7900円くらいするので、6本で15,800円ってすっごくお値打ちに思えませんか? 酔っている目にはこれはすごいって思っちゃったんだよね。まぁ、この先、ロックでちびちび呑んでいくことにしようかな。あ、三岳はお湯割りのほうが美味いだろうな。
町内会のお手伝いやら、図書館の読み聞かせボランティアにいく妻を送ったり、きのうのドラレコのデータを編集したりしているうちにお昼になってしまったので、走りにでたのは14時43分。マイコースの大江川緑地内3周(約11km)を含む16.4kmを走ることができた。
3日ぶりだし、午後の走りなので、もっとらく~ぅに走れるかなっと思ったんだけど、意外に心拍数が上がった。終わってみれば想定の4時間30分のペースより早めのペースを刻んでいたんだからさもありなんってところなのかな。ただ、当日も勢いに任せて突っ込むと、たぶんkm6分を切るくらいになっちゃうような気がする。このあいだも書いたとおり、抑えたから最後までそのペースが保てるという保証はないので、km6分を心拍数130以下でいけるなら、そのままいけるところまでいっちゃうっていう作戦かなぁ。わたしの本意じゃないけどね。
<16.4km 6:03/km 平均心拍数131 53.4kg 19.3% 36.4℃>
きのうのカミナリ、ドラレコにくっきり写ってた。動画はインスタにあげたけど、こちらには画像ファイルを貼っておくことにしよう。
« 2023.10.27 クルマ | トップページ | 2023.10.29 20m完走 »
コメント