2023.10.22 興ざめ

　ラグビーワールドカップの準決勝。きのうは結果をまったく知らないまま録画しておいた試合を観られたんだけど、きょうは朝のNHKのニュースで、結果も途中の得点経過も決勝点の入り方も知ってしまったので、あ～ぁって少々興ざめ。夕方、次男のところから帰ってきたあと時間はあったんだけど、きょうのところは観ないことにした。

　決勝は、ニュージーランドと南アフリカという、ともに3回優勝しているチームの対決ということになった。勝ったほうが最多優勝国ということになるわけだ。準々決勝の前までは世界ランキングの1位と2位だったアイルランドとフランスがともに準々決勝（ベスト8）で姿を消している。1次リーグ4試合の後に決勝トーナメント3試合、計7試合を戦い抜かないと優勝に届かないというラグビーワールドカップって、選手層の厚さや総合力が問われるハンパなく厳しい大会ってことだね。

　きょうは次男ちで、3人の孫たちとにぎやかにあしたが誕生日の妻（ば～ば）のお祝い。お昼ごはんをともにしてきた。メニューが孫たちの食べたいものになるのはしかたないね。

　お昼ごはんのあと、コーヒー好きのば～ばのために、次男が豆を挽くところからこだわった（？）一杯を淹れてくれたのだが、残念ながら評価されず。豆が古かったからかなぁとかブツブツ言ってたけど、単に薄かった（お湯が多すぎた）だけじゃないかなぁ。

　その後、おやつの時間にケーキをいただく。フルーツたっぷりケーキにしてくれたんだけど、フルーツはあらかた孫たちの口に。まぁ、それでいいんだけどね。遊びたくてしかたなくてお昼寝をせずにガンバっていたいちばん下の2歳の孫を寝かしつけて16時すぎに帰ってきたんだけど、孫たちとたっぷり遊べて良い午後だったなぁ。

　その前、9時12分スタートで朝ランに。お寿司のテイクアウトを取りにいかなくちゃいけなかったので、緑地内1周だけにしてサクッと走ってきた。緑地内を5:20/kmくらいで1周（3.6km）。これが平均心拍数145くらいだったので、いい感じで心肺機能も鍛えられているかな。
<9.1km 5:43/km 平均心拍数137 54.4kg 18.5% 36.5℃>