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2023/10/10

2023.10.10 容赦なく

 青空がひろがった午後、この夏の猛暑でのびのびになっていたモクレンの剪定をした。ホントはこの時期じゃないほうがいいんだろうけど、例によって容赦なくバシバシを枝を落としていく。見てくれとかを考えることなく、ただただ切っていくだけなので、これはなかなかにたのしい。

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 ビフォーアフターはこんな感じ。肩まであった髪をショートボブにしたってところかな。となりのリキュウバイもあわせて、すっきりさっぱりしたなぁ。

Simg2858

 午前中には、マイコースの大江川緑地を走ってきた。青空のもとを走るのはひさしぶりって気がするなぁ。

 きょうは、ちょっとペースを上げてみようかなって思っていたのだが、最初の1kmから結構心拍数が高めだった。朝測った体温も平熱だったし、血圧もいつもどおり(高いんだけどね)だったし、気温も22℃くらいで暑くなかったので、どうして心拍数が上がるのかよくわからなかった。なので、ここは追い込まず、きょうもニコニコペースで走ることに。それでも結局最後まで心拍数がやや高めのままだったな。

Simg2855

 ニコニコペースなので、雨上がりの緑地ににぎやかに響く鳥のさえずりとか、木もれ陽の美しさとか、青空に浮かぶ秋の雲とか、まわりの風景や音も楽しめる。これはこれでアリだね。きょうは緑地内2周プラスαで12.8km。10月上旬の10日間で82.1kmは想定よりちょっと少ないかな。
<12.8km 6:22/km 平均心拍数131 53.2kg 20.8% 36.4℃>

 今夜は、このあと謎ロゲの打ち上げ。庭木の剪定でちょっと疲れてるので、酔っ払わない(呑みすぎない)ようにしなくちゃ。

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