2024.10.02 楽しいとは思えない

　真夏のような強い陽射しと厳しい残暑はきょうまでらしい。しばらくぐずついたお天気となるらしいので、きょうの晴れはお洗濯だけじゃなくて、ラン＆ウォークにも貴重なものとなるのかな・・・ということで、3歳の孫を幼児園に送っていったあと、9時16分に元気よくスタートだ。

　きのう1日休んでいるので、緑地までのウォーミングアップをかねたウォーキングは結構速いペース（km10分）で歩けた。で、気持ちよく緑地の木陰の遊歩道を走りはじめたのだが、おとといと変わらないゆったりしたペースなのに、心拍数が137とか138くらいまですいっと上がってしまった。睡眠の質もわるくなかった（ふつう）し、咳もほとんどでなくなったし、1日休みが入っているのにね。

　なので、きょうは緑地内を2周したところ（7.3km）で給水をかねてワンストップしてから3周目に入ったんだけど、3周目のラストはずっと140を超えるような状況で、気持ちよく走れなかったなぁ。往きつ戻りつは覚悟の上だけど、休みを挟んでのこの走りはちょっとなぁ。
<11.2km 6:51/km 平均心拍数137 54.4kg 19.1% 36.4℃>

　ランナー復活の道と称して走りはじめてきょうで12回目。全然追い込んでいないので苦しくはないし、緑地の木陰を走っているので暑さにやられることもないので、走ることは全然イヤではない。でも正直なところ、まだ楽しいとは思えないんだよなぁ。走れる脚をつくるのも大事だけど、気持ちの問題の解決も大切だなぁ。まぁ、これは、何かのきっかけでふっと変わるんだろうけど。