2024.11.11 不完全燃焼

　雲が切れて陽が射し込むようになるとともにみるみる気温が上がっていったきょう。名古屋の最高気温は24.9℃。あと0.1℃で観測史上最も遅い「夏日」になるところだった。もっとも、地球温暖化の傾向が続くかぎり、いずれ更新されるだろうけど。

　朝の「おしごと」の3歳の孫の幼児園への送りのあと、なっちゃん（次男の嫁）からスーパーに寄って、御福堂の草餅と三色団子がまだあるかみてきてほしいという「ご依頼」をいただいたので、ラン&ウォークのスタートが遅くなってしまった。ということで、きょうは緑地内でのランは9.7kmとちょっと短め。なのに6:35/kmでしか走れなかった。

　平均心拍数は129だったんだけど、脚が重く感じられたり、右脚の付け根にひっかかりを感じたり、呼吸も数値ほどには楽じゃなく、紅葉しはじめた木々のうつくしさにも、イマイチ気持ちが高揚しなかった（ダジャレ）。
<9.7km 6:35/km 平均心拍数129 55.2kg 10.1% 36.3℃>
きょうはランニング9.7km、ウォーキング5.1km。

　午後、ちょこっとだけレッグプレスとバイクの二部練をしにチョコザップへ・・・って考えたけど、あすの民生委員の定例会のレジュメをつくらなくちゃいけなかったり、右脚付け根のひっかかりが気になったりで断念。ランナー復活の道としては不完全燃焼の1日だったなぁ。ま、しかたない。