2024.11.20 一転

　きのうから一転、空一面に灰色の雲がひろがり時折細かい雨が落ちたりした。朝の冷え込みはなかったものの、日中は気温が上がらず12月上旬並みの14.2℃と今シーズンいちばん低い最高気温となった肌寒い一日。

　9時31分スタートのラン&ウォークも、きのうとは一転して全然気持ちよくなかった。きのうは心拍数の数値以上に呼吸が楽だったんだけど、きょうは心拍数はきのうより低いのにもかかわらず呼吸が楽じゃなかった。そして、きのうは「あ、もう3周目だ」っていう感じで、おなじ速さなのに、体感的に走っている時間が短く感じられたんだけど、きょうは元に戻ってしまった感じ。時間の関係もあったけれど、緑地内の3周目はちょっとショートカットしてしまったしね。

　どんよりとしたお天気に気持ちが引きずられたのかもしれないけど、きのうようやく「走るのって楽しい」って思えたような気がしたのに、きょうはそうは思えなかったなぁ。緑地からの帰りも走ってきたけれど、きょうのランニングは12.4km、ウォーミングアップがわりの往きのウォーキングが2.3kmで終了。
<12.4km 6:31/km 平均心拍数123 54.2kg 9.2% 36.4℃>

　きょう（20日）までの月間走行距離は154.8km。最後完全に歩きになってしまったひとりロング走のウォーキング部分や、先日のラン友さんとのロング走のウォーキング部分も入っているんだけど、今月は1月以来久しぶりに月間200kmを超えられそうだ。100kmマラニック前としては全然物足りないけれど、なんとかスタートラインに立てるところまではもってこられたかな。あとはケガをしないことと、体調をくずさないことだなぁ。