2024.11.21 目的（理由）

　全然気持ちよくなかったきのうのラン&ウォーク。はたしてどうしたものかと考えた結果、きょうは走る目的（走らなくちゃいけない理由）をつくることに。

　きょうの目的（理由）は、緑区滝ノ水の先にある食品スーパーに、チラシ特売のインスタントコーヒーを買いに行くこと。バックパックを背負い、本番の走りのペースを想定して、信号待ちや写真撮影やトイレ休憩とかの間も時計を止めずグロスタイムを測りながら、真っすぐ行けば往復10kmくらいのところを大回りして20.0km！。

　ウォーミングアップがわりのウォーキングなしで自宅から走りだしたのだが、6:50/kmくらいのペースなのにやっぱり気持ちよくない。右脚付け根のひっかかるような違和感も。それでも5kmを過ぎる頃から、呼吸が楽になり心拍数が120くらいで落ち着いてきた。10km手前で目の前に現れた大高緑地南側のベタ踏み坂（見た目ほど急じゃないけど）、16日にラン友さんときたときは歩いて上ったのだが、きょうは駆け上がれた。その後のアップダウンもすべて歩かず走りきれたというのが本日の収穫だな。
<20.0km 7:00/km 平均心拍数126 53.2kg 8.2% 36.5℃>

　気持ちよかった？って聞かれたら・・・「思ったより走れたのでうれしかった」って答えるかな。目前に迫った100kmマラニックのために距離を踏んでいるという思いが強くて、まだ「楽しい」とか「気持ちよかった」ってところには至ってない気がするんだなぁ。