2024.12.10 出直し

　楽しかった（苦しかった）100kmマラニックの3日間が終わって、孫の幼児園の送迎などの日常が戻ってきた。午前中、いちばん下の7ヶ月の孫を預かったり、3歳の孫と7ヶ月の孫が小児科を受診するのに付き添ったりと、いきなりフルスロットルだった。

　きょうが酷くなると思っていた筋肉痛、きのううちに帰ってきてから眠るまでの時間がピークだったみたい。けさは、マラニック後半、歩いても痛かった左大腿骨頭あたりの腸腰筋（大臀筋？）にまだ少しハリを感じるくらいで、うちの階段の上り下りも全然問題なかったなぁ。そのハリも、朝の大江川緑地往復の5kmのほぐしウォーキングをしたら、午後にはほとんど解消していた。

　ということで、「出直し」問題だ。制限時間が6時間とかの都市型マラソンなら、まだまだじゅうぶん楽に完走できるとは思うけれど、ただただ走るってのは「楽しい」って思えないんだなぁ。この先、ことしとおなじように、走るのは「とびしまウルトラマラニック」だけにして、時間内完走がつづけられるうちは「ランナー」でいようかなって。まずは、70歳で迎える来年の大会で、ことしのタイムを上回ることを目標にしよう。それには脚に痛みがでないようきっちり筋力をつけなくちゃ。というか、1年を通してコンスタントに走れるようなからだとメンタルにしなくちゃってところかな。